النوم أقل من 6 ساعات ليلاً يعرض القلب للإمراض بشكل مضاعف
وجدت دراسة حديثة أن الأشخاص الذين ينامون أقل من 6 ساعات ليلاً يعرضون أنفسهم إلى تطور أمراض القلب.
فقد وجد العلماء أن قلة النوم يزيد من خطر الإصابة بإرتفاع نسبة الكوليسترول، ويزيد من ضغط الدم والسمنة.
وهذه الأعراض تعرف بأعراض الإختلال الأيضي، حيث أنها تصعب على الجسم تنظيم مستوى السكر مما يؤدي إلى الإصابة بالسكري.
فالدراسة التي أجريت على 1.214 شخص أعمارهم بين 30 و54، وجدت أن الأشخاص الذين ينامون طويلاً يعانون من نفس الأعراض كذلك.
وقد وجد المختصون أن النوم بين 7-8 ساعات في الليل هم أقل عرضة لتلك المشاكل بنسبة 45 % مقارنة بالأشخاص الذين ينامون أقل أو أكثر بعدد الساعات.
أما هذا الإسبوع، فقد صرح العلماء أن معدلات الموت بسبب أمراض القلب لدى النساء ترتفع بشكل متزايد عقداً بعد عقد.
فإمراض القلب تقتل 105000 شخص سنوياً في بريطانيا وحدها، وحاولي 2.6 مليون شخص يعيشون ويعانون من تلك الحالات.
كما أن #التدخين والإكثار من الطعام وقلة ممارسة الرياضة عوامل مرتبطة طبيعياً بالعوارض الأيضية.
وبهذا فإن البحث الذي أقيم في جامعة بطرسبورغ للطب وجد أن تلك الأعراض الأيضية التي ترتبط بأمراض القلب تتعلق بفترة النوم ليلاًَ.
وتقول البروفيسورة مارتيكا هول العاملة على البحث: "أن تلك العلاقة وجدت بشكل أقوى لدى الرجال والنساء على حد سواء، أولئك اللذين ينامون أقل من 6 ساعات ليلاً."
من فضلك شارك هذا الموضوع اذا اعجبك
الموضوع من طرف: عبد الحكيم الحماني
عبد الحكيم الحماني 19 سنة ،مدون مغربي مهووس بجديد تكنولوجيا المعلوميات ، مهتم بتطوير المواقع والتجارة الالكترونية يمكنك متابعته من خلال الفيسبوك . تويتر . جوجل بلس
